こんにちは♪
まだまだ暑く紫外線の厳しい日が続いてますね💦
季節の変わり目は体調も崩しやすくなるので、皆さんお気をつけ下さい☺️
さて、本日は『お肌をキレイにする為にやるべき習慣』についてお話しします✨
もしかしたら普段の何気ない行動がお肌の老化の原因になっているかもしれません😭
お肌のケアは『ちりつも』です❗️
毎日のケアで何十年後のお肌は変わってきますので
まだまだ若いからといってケアは怠らず毎日しっかりケアしていきましょう😊
では早速みていきましょう❗️
↑コレめちゃくちゃ大切です。
『お水』ってのも重要！
また、喉が渇いてから飲むのは遅いと言われてます。←既に体に水分が足りてない状態です。
一気にお水を飲むのではなくこまめに飲みましょう✨
↑毎日湯船に浸かる、運動、サウナなどで汗をかく事を意識しましょう！
↑『頻繁に顔を手で触る』癖のある方いないですか？
私もよくしちゃいます。。。ダメなこととわかっているのですが💦
なるべく触らない！そして、触る前は手を洗う！
これを徹底してみて下さい✨
その他にも
☑︎ストレスを溜めない
☑︎食バランスの良い食事をする
☑︎しっかり睡眠を取る
☑︎シャワーを直接顔に当てない
☑︎熱いお湯で洗顔・入浴しない
☑︎メイクを落として寝る
☑︎オフの日は肌を休める
なども大切です♪
すぐに改善するのも難しい所もあると思うので
できるところから意識して習慣付けていきましょう☺️
最後までご覧いただきありがとうございました🌸
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