こんにちは✨
早いもので8月に入りましたね！
最近は紫外線が強い日が続いておりますので、本日は紫外線に関するお話をしたいと思います☺️
正しい知識をつけて紫外線からしっかりお肌を守っていきましょう❗️
紫外線の種類について
◎UVA→お肌の老化を進める
１年中一定量を超えて降り注いでいますが、4～5月が多く降り注ぐと言われています。
紫外線の中でも最も波長の長い為、肌の奥にある真皮層にまでダメージを与える紫外線です。
真皮層を構成するコラーゲンに影響を与えるので、ハリの低下やシワ、たるみなどの原因となります。
◎UVB→炎症を引き起こす
７～８月が飛び抜けて多く降り注ぐと言われています。
波長が短い為、肌の表面にダメージを与える紫外線です。
お肌の表皮に影響を与え、腫れやヒリヒリとした痛み、赤みなどの症状が出ます。
また、メラニン色素の生産を増やすことでシミやそばかすの原因にもなります。
基本的な紫外線対策
・紫外線の強い時間帯は外出を避ける
・日やけ止めを毎日塗る(年中)
・日傘をさす、帽子をかぶる、サングラスをかける
正しい日焼け止めの塗り方
商品に書いてある使用量を手にとり、両頬、おでこ、鼻の上、あごに5点置きします。
両頬やおでこなど広い部分から順番にのばして肌へなじませていきます。
おでこは髪の生え際に向かって下から上へのばしていきましょう。
目の周りや口の周りなど細かな部分は、指先を使って丁寧にのばしていきます。
日焼け止めをすべて塗り広げたら、再度5点置きして重ね付けが基本です。
※首も忘れずに塗りましょう。
また、日焼け止めに書いてある『PA＋＋』や『SPF〇〇』
+が沢山あった方が良さそう！数字が高ければ良さそう！と
思っている方も多いと思いますが、生活シーンに合わせて使い分けることがおすすめです✨
海などのレジャーをする場合は数値が高いものを、
日常生活の場合はお肌への負担も考えて数値が低いものを使用しましょう❗️
気をつける事
◎家の中でも日焼け止めは塗る
◎ムラなくしっかり伸ばす
◎2時間に1回くらいのペース塗り直しをする
◎1年以上前のものは使用しない
やはり、基本的には紫外線を浴びないようにするのが1番良いです♪
ですが、流石に難しいので、しっかり予防していきましょう😊
最後までご覧いただきありがとうございました🌸
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